Отечественная школа боевых искусств

"Основы методики русского рукопашного боя"

С.В. Щипанов

Есть четыре постулата, на которых построен наш рукопашный бой:

Правильность
Точность
Сила
Скорость

Это именно те слагаемые, по которым, как по ступенькам, можно добраться до вершин мастерства.

В самом начале обучения ученикам в течение одного года выстраивается структура тела , повышается общефизическая и специальная физическая подготовка за счет обучения по методике русской системы "Увалень" все это, помогает достаточно быстро стать физически сильным и выносливым. Это тяжелое испытание для многих людей. Данная работа относится к внутреннему деланию, благодаря которому снимаются очень многие внутренние зажимы, такие как излишне напряженные мышцы, боязнь проиграть из-за физической неподготовленности и многое другое. Именно в это время отсеиваются нетерпеливые, слишком вспыльчивые люди. Самое главное, в результате достигается состояние расслабленности тела и сознания позволяющее быстро собираться в нужный момент, что очень важно при освоении своеобразной техники русского рукопашного боя. Тело и сознание прорабатывается таким образом что становится неудобно делать неправильно.

Правильность и точность движений достигаются работой на сверхмедленных скоростях. Нужно не только точно попасть в уязвимую цель на теле противника, но и правильно нанести удар, часто с вкручиванием в зону поражения. Ученика обучают двигаться непрерывно, плавно, как бы перетекая с ноги на ногу (принцип непрерывности). Благодаря этому выстраивается общая культура движений называемая у нас "Манера". Также ученику объясняют, что с партнером необходимо работать на одной скорости, то есть закрепляется принцип адекватности ответных действий.

Сила и скорость выставляется при работе на снарядах. Гармоничной частью системы подготовки бойца-рукопашника является учебные бои по заданию (спарринги) против одного или нескольких противников. Также постоянно проводятся спарринги группа на группу.

Наиболее важным способом передачи знаний являются боевые сказки:
Репка
Лукошечко
Вася-Василиса
Борька Лягушатник
Домик
Семь Семеонов
и другие...

При передаче знаний с помощью сказок происходит перестройка мышления бойца, привязка его новых знаний к ярким сказочным персонажам, известным нам с детства, и закрепление их с ассоциативными впечатлениями, полученными при разучивании новых принципов рукопашного боя.
Пример: Не пустили в дверь, лезь в окно или через подпол.
Расшифровка: ударил прямо, затем сбоку, а после в пах.
Или: Дал в чердак и потом сразу в подпол
Расшифровка:Удар в голову и затем в пах.
Большим подспорьем в изучении русского рукопашного боя является совместное с занятиями рукопашным боем разучивание традиционных песен и плясок. Во время пения устанавливается дыхание. При совместном пении необходимо петь в унисон, то есть отрабатывается слаженность. Во время пляса в паре отрабатываются сложнокоординационные движения, для которых необходимо чувство ритма, выносливость, ловкость и многое другое, что очень необходимо в бою.

Важную роль в подготовке бойца рукопашника играют традиционные праздничные состязания, бросание на дальность гири и других тяжелых предметов, борьба на снегу или земле, охотницкий бой по уговору, ножовщина (состязательные бои на безопасных макетах ножей) и стеношные бои.

Все это и еще многое другое составляет единую методику русского рукопашного боя.